También hay otros cambios que afectan a la producción de lágrimas, como el síndrome de Sjögren y las condiciones que modifican su composición, tales como el ojo seco, relacionado con alteraciones de la glándula de Meibomio. También es muy común en las dolencias que destruyen las células de la conjuntiva, tales como quemaduras químicas y otras dolencias de índole inmunológicos. Ir al oftalmólogo con regularidad es la mejor manera de prevenir y controlar los cambios en la calidad de lágrimas.

Más que agua salada

La composición de las lágrimas es extremadamente compleja y muy similar al suero sanguíneo humano. Contiene más de 100 componentes y todo lo indispensable para el buen funcionamiento de nuestro sistema visual. Una película lagrimal sana consiste en un delicado equilibrio de tres capas:

1- La capa lipídica: reduce la evaporación de la capa acuosa donde las lágrimas son producidas, principalmente por las glándulas del tarso. También juega un papel importante en la estabilidad de la lágrima.

2- La capa acuosa intermedia: consiste de un 98% de agua, y limpia la superficie de los ojos. Se compone de varios iones tales como cloruro, potasio y sodio, así como con sustancias bactericidas tales como lisozima, defensinas, inmunoglobulinas y lactoferrina. Contiene factores de crecimiento que juegan un papel importante en el metabolismo de las células de la superficie ocular y son responsables de la cicatrización epitelial. Es producida por las glándulas lagrimales principales y accesorias.

3- Capa mucosa: estabiliza la película lagrimal y hace que la superficie corneal sea lisa. Es producida principalmente por las glándulas conjuntivales.

Las lágrimas y la salud ocular
* Función óptica - regula la superficie de la córnea.
* Función defensiva - tiene sustancias antibacterianas que protegen la córnea y la conjuntiva.
* Función nutricional - tiene glucosa y transmite oxígeno a las células de la superficie ocular.
* Función de lubricación - mantiene húmeda y transparente la superficie ocular.
* Función de limpieza - ayuda a eliminar partículas dispersas en la superficie ocular.

El uso del delineador por dentro de la línea de las pestañas puede provocar enrojecimiento del ojo, irritación, conjuntivitis, infecciones o afectar a la tolerancia a las lentes de contacto si es el caso. Es más seguro aplicar el delineador en la base de las pestañas.

Otros problemas son los derivados de utilizar maquillajes resistentes al agua: muchos de los productos que hay que utilizar para su limpieza son irritantes para los ojos y la piel. Además, el uso del maquillaje periocular resistente al agua durante periodos prolongados, debilita la piel y se pueden presentar enfermedades de los párpados con el tiempo.

Por lo tanto, el maquillaje para los ojos es mejor que pueda limpiarse con agua, que esté compuesto por componentes naturales y de una calidad media, respaldada por una marca conocida.

En este video puedes ver más información:

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Las drogas propiamente dichas, sean o no legales, suelen tener efectos más potentes en los ojos y en el proceso de la visión.
El alcohol tiene varios efectos que se empiezan a notar a partir del límite legal de porcentaje en sangre permitido para la conducción (0,5 gr./litro): visión de tunel, disminución de los reflejos oculares, reacción visual retardada y pérdida de agudeza visual, sobre todo de noche. En los alcohólicos se produce una pédida de la visión central progresiva, causada principalmente por la falta de vitaminas esenciales para los ojos.
La combinación de alcoholismo crónico y tabaquismo puede causar ceguera en ambos ojos, debida a la inflamación del nervio óptico.
Los tranquilizantes estropean la capacidad de acomodación del ojo, producen insuficiencia de convergencia y, muy frecuentemente, ojo seco.
Los opiáceos, como la morfina y la heroina, aparte de las alucinaciones, producen ojo seco y contracción de la pupila. Durante la abstinencia se produce lagrimeo y fotofobia. El uso continuado de opiáceos puede producir infecciones intraoculares graves y reducción del campo visual.
Los estimulantes dilatan las pupilas, causan visión borrosa y problemas de acomodación. Entre ellos están las anfetaminas, que además pueden causar mareos y dolor de cabeza.
Otro estimulante del sistema nervioso central es la cocaina, con los mismos efectos sobre los ojos que las anfetaminas y además visión con halos alrededor de las luces, riesgo de infección de los lagrimales, hemorragias por aumento de la presión intraocular o incluso pérdida súbita de la visión en caso del consumo en su forma más potente (crack).
El éxtasis es otro estimulante que produce ojo seco, visión borrosa, lesiones en la coroides, aumento del tamaño de la pupila y nistagmus (movimientos involuntarios de los ojos).
Las drogas psicodélicas, a parte de los efectos en la percepción sensorial, pueden producir hipertensión arterial, en el caso del ácido lisérgico (LSD), con riesgo de daños en la retina y en el caso del cannabis sequedad ocular y ojos rojos.
Aunque no se suele hablar de ello, los efectos negativos de las drogas en la salud ocular existen y pueden llegar a ser muy graves.

Puedes informarte en este link:

Programa holístico para la mejora visual.

El Sábado 12 de MAYO, Yolanda Gálvez impartirá un curso intensivo de Yoga Ocular. El pago que hay que aportar es la voluntad, por el curso intensivo con comida vegetariana incluida. Lo que se recaude irá destinado a ayudar a la comunidad.

Horario: De 10 a 14 horas y de 16 a 20 horas.

Preparación para el curso: Esterillas aislantes, ropa cómoda, estuche para gafas y manta para protegerse del frío.

Reserva de plaza:

653 261 779 y 96 55 931 08 , por las tardes de 18 a 22h

Preguntar por Yolanda Gálvez.

COMO LLEGAR:

Puedes consultar tu ruta en : http://www.viamichelin.es

El pueblo es muy pequeño, solo hay una calle.

Los niños que padecen I.C. tienen problemas para enfocar bien de cerca y muchas veces se tapan un ojo para evitar la visión binocular. Les cuesta trabajo leer y comprender lo que leen, omiten palabras y tienen que releer varias veces el mismo texto. Pueden tener dolor de cabeza, visión borrosa, visión doble y fatiga ocular. Todos estos síntomas mejoran con un tratamiento clásico de terapia visual, como ejercicios para mejorar la convergencia voluntaria, la acomodación y el procesamiento de la información visual. Al mejorar estos síntomas, también mejora el problema de déficit de atención y se puede reducir la medicacón para tratarlo, si el niño la está recibiendo.

Yo he observado una mejora considerable en actitud, capacidad de concentración y resultados escolares en una niña con síndrome de Asperger, después de pocos meses de prácticar yoga ocular.

Los niños están sometidos desde muy pequeños a una gran demanda visual. En los colegios se deberían tomar medidas para evitar problemas en la visión y en el comportamiento derivados del estrés visual.

La pregunta es si los problemas que tienen cada día más niños con el aprendizaje, se deben solo a circunstancias personales, como la insuficiencia de convergencia, o más bien son el resultado de un sistema educativo poco flexible y anticuado.

Es recomendable vigilar la salud visual de los niños, sobre todo si tienen algún problema de comportamiento o adaptación en el colegio. En los niños pequeños es más fácil corregir estos problemas y los beneficios en sus ojos y en su desarrollo personal merecen la pena.

Algunas personas experimentan molestias físicas, como dolores de cabeza, mareos y tensión ocular. Estos síntomas son más frecuentes en el visionado de pantallas pequeñas.

Según Martin Banks, un profesor de Optometría de la Universidad de California, que ha estudiado los efectos de esta tecnología en los ojos, los efectos perjudiciales se acentúan en las personas que ya padecen algún defecto de visión. Es recomendable que estas personas descansen muy a menudo cuando están visionando imágenes en 3D.                                                                                                                                         Para producir el efecto de profundidad, se engaña al cerebro enviando 2 imágenes ligeramente diferentes a cada ojo y al fusionarse las imágenes se produce el efecto 3D. Si es una película de cine, juego de ordenador o película grabada previamente, las 2 imágenes están bien diseñadas. Pero en las nuevas televisiones 3D que están a punto de salir, las imágenes que producen el efecto de profundidad se generarán en tiempo real y veremos contenidos de menor calidad. En este caso, las pequeñas diferencias en tamaño o alineación entre las dos imágenes aumentan el estrés mental y visual considerablemente.                                                                                                                              Resumiendo: la tecnología 3D produce un conflicto entre acomodación y convergencia que aumenta la tensión mental y ocular.  Es necesario descansar más a menudo, sobre todo si ya se padece algún defecto de refracción.

Durante este tiempo hemos practicado las tablas del método de Manuel Palomar, que explica en su libro “Curso Práctico de Recuperación Visual”. La primera medición con el cartel de Snellen que hicimos al principio, dió un resultado de un 42,7 % de agudeza visual con ambos ojos. Después de un año de practicar la tabla diariamente, Adrián recuperó hasta un 83% de agudeza visual. Yo estaba muy satisfecho con estos resultados, conseguidos a pesar de las interrupciones en la práctica y el tiempo insuficiente que dedicábamos a los ejercicios, sobre todo los primeros meses.

Este año me estoy formando como Monitor de Yoga Ocular y hace un mes que empecé a dar clase a un grupo reducido de alumnos, como parte del curso. Adrián forma parte del grupo y también su hermana Raquel. Los dos han recuperado visión. Adrián ya practicaba conmigo desde que empecé el curso en octubre y empezó en el grupo con un 120% de agudeza visual con ambos ojos. Todavía tenía el ojo izquierdo vago, con un 50% de agudeza visual. En este primer mes de práctica con el grupo, su ojo izquierdo ha ganado hasta llegar al 75% de agudeza visual y con ambos ojos mantiene el 12o%.

Raquel empezó el curso con un 120% de agudeza visual en ambos ojos y el ojo derecho vago con un 54 % de agudeza visual. Es muy habitual que haya un ojo que vea más que el otro, seguramente debido a vicios posturales. En el caso de Raquel se lo achaco a las sillas con una pequeña mesa incorporada que utilizan en clase. Pues bien, Raquel ha recuperado agudeza visual en su ojo vago hasta el 100% en este primer mes, y con los dos ojos llega al 130%.

He podido comprobar personalmente que si se siguen los protocolos explicados en el libro y se dedican los 90 minutos diarios sin interrupción, el método de Manuel funciona de manera espectacular. Es muy importante hacer todos los ejercicios y en el orden que se propone: cada ejercicio te prepara para el siguiente y cada tabla produce el progreso necesario para pasar a la siguiente.

También he observado que la práctica en grupo mejora la actitud y también los resultados obtenidos.

En cada tabla hay que registrar diariamente lo que se ha hecho. También se proponen hábitos y se registra su cumplimiento. El progreso conseguido es directamente proporcional a la constancia y dedicación.

En próximos artículos iré comentando los progresos obtenidos.

En cuanto a los efectos en los ojos, la tensión mental y la concentración necesaria para ganar la partida, resulta en un parpadeo pobre o inexistente, con el consiguiente castigo para la retina. Son necesarios descansos de 5 minutos por cada 20 minutos de exposición a pantallas que emiten luz. Para descansar los ojos se puede enfocar la mirada a lo lejos, hacer parpadeos lentos o cambiar de actividad.
Si la pantalla es muy pequeña, se añade a lo anterior una mayor tensión ocular, debido a la corta distancia desde la pantalla hasta los ojos.
El supuesto beneficio para la mejora de la coordinación ojo-mano, no compensa los potenciales daños en la vista del niño. Mejor resultado se obtiene con un juego de pelota al aire libre y con las 3 dimensiones reales como escenario.
Da la sensación de que estamos preparando a nuestros hijos para ser “ciudadanos virtuales”, incapaces de hacer nada sin móvil, consola o portátil en ristre. Y todo este gran avance tecnológico nos condiciona de tal manera que algo que hace pocos años nos hubiera parecido raro o antinatural, ahora lo vemos normal…hablar solo andando por la calle o ver niños inmóviles hipnotizados por pequeñas consolas.
Afortunadamente, ya se empieza a reconocer desde instancias oficiales el perjuicio que pueden ocasionar los videojuegos en los ojos de los niños.

En el siguiente video, Vicente Roda, presidente del Colegio de Opticos-Optometristas de Valencia, habla sobre el riesgo de desarrollar miopía en menores de 12 años, debido al uso de los videojuegos durante más de 15 minutos consecutivos:

Pinche aquí para ver el vídeo