Salud Visual

Para recuperar la visión natural necesitas relajar
los ojos lo más posible. Los ejercicios de sensibilidad
ayudan a relajar mucho más los músculos externos del
ojo. Un ejercicio muy bueno es notar “el peso” de los
ojos: consiste en cojer un objeto redondo en cada mano:
Dos pelotas, dos naranjas, mejor que pesen un poco.
Balancéate hacia un lado despacio y observa el movimiento.
Cierra los ojos y nota el peso de los dos objetos. Al mismo
tiempo imagina que tus ojos cada vez pesan más. Nota el
peso de los ojos. Balancéate hacia el otro lado y observa el
movimiento.Cierra los ojos y nota su peso.
Cuando ya hayas practicado unos días con
los dos objetos, haz el mismo ejercicio pero con las manos
vacías. Nota el peso de los ojos.
Finalmente practica con los ojos abiertos, mirando algún objeto.
El objetivo es conseguir notar el peso de los ojos siempre que
quieras y de esta manera relajar automáticamente, mejorando la
visión.

Este ejercicio es uno de los muchos que enseña Manuel Palomar
en sus clases de recuperación visual. Puedes informarte en:

http://www.recuperacionvisual.com/